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科悦今天不谈净水器,只谈健康——科悦温热饮水机

来源: 作者:网站管理猿 发布日期:2017-08-09 17:18:35 浏览次数:0
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 现在大家都在讲幸福。什么是幸福?我认为健康就是幸福!

 

 

1、在健康问题上,你自己比老天爷管用

 

早上吃好,中午吃饱,晚上吃少。

 

现在的人相反了,早上马虎,中午对付,晚上大吃大喝,这就是百病之根。

 

早上这顿饭,等于吃补药,是最重要的一顿饭,一定要吃营养早餐。

 

主食必须要有蔬菜加水果,早餐营养不好,中午、晚上是补不回来的。

 

记住这句话:能吃能喝不健康,会吃会喝才健康,胡吃胡喝要遭殃;用肚子吃饭求温饱,用嘴巴吃饭讲享受,用脑子吃饭保健康。

 

2、全世界最不好的习惯是抽烟

 

抽烟的人,气管炎,肺气肿,肺心病,最后肺癌,这是死亡三部曲。

 

 

 

3、多喝水,水是生命之源

 

每天一定要喝八杯水。因为水就是人的生命。现在很多人不会喝水,渴了才喝。错了,一定有空就喝,不是渴了再喝。

 

八杯茶行吗?茶不行,饮料、咖啡、啤酒都不能代替水。要喝茶也喝淡茶,不能喝浓茶。

 

千万记住,水是人的生命。

 

4、人不是老死的,不是病死的,是气死的

 

《黄帝内经》讲得很清楚:“怒伤肝,喜伤心,悲伤肺,忧思伤脾,惊恐伤肾,百病皆生于气。”

 

人,一定不要当情绪的俘虏,一定要做情绪的主人;一定要去驾驭情绪,不要让情绪驾驭你。

 

 

 

5、走路是非常好的锻炼方式

 

 

 

6、喝醉一次酒,等于得一次急性肝炎

 

最不健康的生活方式:第一是吸烟,第二是酗酒。

 

7、家庭不和睦,人就会生病

 

 

夫妻恩爱的家庭易长久,家庭和睦的人容易长寿。

 

要想家庭和睦,必须解决四个问题:

 

第一要尊敬老人;

第二要教育好子女;

第三要处理好婆媳关系;

第四条尤其重要,夫妻要恩爱。

 

夫妻怎么恩爱?要做到八互相互:

 

互敬、互爱、互信、互帮、互慰、互勉、互让、互谅。

 

人都有个性,都有毛病,要经常提醒自己:

 

算了,让着她(他)吧,她(他)只要高兴就好了。

 

 

 

8、每天健康生活,要做到七个方面

 

第一,一定要吃好3顿饭;

 

第二,一定要睡好8个小时觉;

 

第三,每天坚持运动半个小时;

 

第四,每天要笑,身心健康;

 

第五,很特殊的,每天一定要会大便。

 

第六,一定要家庭和睦。

 

第七,不吸烟,不酗酒,每天健走。

 

健康要从每一天开始,每天健康,就一生健康。

 

 

 

9、 请大家记住一个原则

 

吃植物性的东西,一定要占80%,动物性的东西只能占20%。我们现在相反了,所以很多病都来了,肥胖也来了,糖尿病也来了,痛风也来了。

 

很多人没有吃水果的习惯,大家记住,一天两到四种水果,三到五种蔬菜,综合抗癌,保护心脏,这是21世纪营养新战略。

 

珍惜生命!从现在开始养成良好的习惯吧

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